儿童专家敦促父母在度假时忘记一件重要的事情

随着天气越来越暖和，我们有更多的机会和孩子们一起偷偷溜出去度周末，一位著名的儿童心理学家警告说，有一件事是每个父母都应该警惕的。

根据最近的一项研究，高达76%的父母担心他们的孩子户外活动时间不够，其中近65%的父母愿意“戒掉数码产品”，一位专家说，这正是你应该做的。

著名的儿童心理学家萨姆·沃斯教授警告说，户外活动时间有限对孩子们的影响。欧洲领先的离网豪华野营体验提供商之一Feather Down的研究显示，如今的父母主要担心的是他们“总是”花多少时间在电子设备上。

享受电子排毒，看着孩子们茁壮成长（图片来源：Getty Images/Cavan Images RF)

通过抛弃电子设备，重新与家人联系，电子排毒可以在你的下一次家庭旅行中创造奇迹。随着现代数字习惯重塑家庭生活，父母们列举了各种依赖屏幕的原因，很容易理解为什么这是忙碌的父母们的快速解决方案。

原因包括缺乏可选择的活动，繁忙的日程安排，甚至是典型的英国天气，一半（50%）的人认为这是限制户外时间的原因。

但沃斯教授敦促家长们记住放下屏幕对健康的好处。他说：“有证据表明，花更多的时间在户外可以减轻压力、焦虑和抑郁，并改善情绪——即使对12个月大的婴儿也是如此。”

“自然的影响也是立竿见影的。一项研究发现，即使是在自然环境中散步20分钟，也能提高儿童的注意力和学习能力。

他有科学的证据来支持这一点。一种流行的解释是注意力恢复理论，该理论认为，与自然的户外场景相比，我们的眼睛和耳朵更难处理室内环境和屏幕。这就是为什么远离屏幕的时间可以提高我们集中注意力的能力。”

他补充说，虽然有些孩子可能会从更多的户外活动中受益，但对于假期来说，这是一个全面的好主意。有趣的是，他补充说，对于男孩来说，这种需求更大，户外活动可能类似于某些药物。

“一项研究发现，绿地与注意力和学习之间的关系对男孩来说比女孩更强。另一项研究发现，对于患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的儿童来说，在大自然中短暂散步对恢复注意力和学习的效果与最常见的多动症药物的效果相当。”

户外活动不仅可以帮助你的家庭重新建立联系，而且对每个人的健康都有好处——包括妈妈和爸爸（图片:盖蒂图片社)

不可否认的是，十分之一的家庭承认每天花在屏幕上的时间超过9个小时，是时候重新思考我们无休止地滚动屏幕的时间了。

家长们也有兴趣知道，这项研究是在Feather Down推出的“目的地排毒”活动之后进行的，该活动帮助孩子们到户外去，远离电子设备。但我们听到你哭泣的羽毛是什么？

事实证明，这正是你下一个最佳家庭度假的门票。

羽毛农场在英国和欧洲的农场提供独特的豪华野营体验。他们专注于舒适和与自然的联系，在美丽的农场环境中提供适合家庭的舒适帆布藏身之处，周围环绕着乡村。没有电和Wi-Fi，你可以不受干扰，与你爱的人共度美好时光。

农民是羽毛羽绒体验的关键部分，在羽毛羽绒农场的简单停留支持多样化的途径-双赢！还有一系列的活动，包括动物体验。

Feather Down的维姬·巴戈特补充说：“这项研究证实了许多家长长期以来的怀疑——屏幕正在接管家庭生活。我们都知道，想要关掉这一切有多难，但花时间在户外是一种简单的方式，可以让你与大自然重新建立联系，重新点燃宝贵的家庭时光。

“在Feather Down，我们相信大自然的力量能让家庭团聚，培养我们的心理健康。我们希望这次活动能激励家长们接受戒掉数码产品的好处。”

沃斯教授还提供了一种让户外时间更有吸引力的简单方法——让户外感觉像在室内一样。

他补充说：“许多人更喜欢室内而不是室外的原因之一仅仅是因为室内感觉更像家。所以，任何使户外空间个性化的方法都有助于使它感觉更舒适、熟悉和安全。孩子们喜欢有机会挑选一些他们可以带走的东西——无论是玩具、图片还是装饰品，让一个新的空间马上就感觉是他们的。”